Ενημερωθείτε γύρω από τα προγράμματα και τις υπηρεσίες του Zero Gravity. Ότι πιο χρήσιμο και όσα πρέπει να γνωρίζετε! Stay tuned!
ΠΩΣ Η ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΕ ΚΑΝΕΙ...ΧΑΡΟΥΜΕΝΟ ΑΝΘΡΩΠΟ!
12-10-2020
Η γυμναστική έχει πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό. Βελτιώνει τη λειτουργία του σώματος, αυξάνει την αντοχή, καθυστερεί τη γήρανση και...
Τα οφελη της Yoga
20-02-2020
Η Yoga είναι μια αρχαία πρακτική και ένα είδος διαλογισμού, που αποτελεί πλέον τον ιδανικό τρόπο επίτευξης σωματικής και πνευματικής...
Pilates, ΧΑΡΙΖΕΙ ΟΣΑ ΥΠΟΣΧΕΤΑΙ
27-01-2020
Το Pilates είναι η μέθοδος σωματικής εκγύμνασης και λειτουργικής αποκατάστασης, που αποτελεί τα τελευταία χρόνια, ένα από τα πιο δημοφιλή...
Τι προσφερει το cross training;
18-10-2019
Το CrossTraining είναι η μέθοδος συνδυασμού διαφόρων τεχνικών προπόνησης, με στόχο την επίτευξη μιας ενιαίας, ολοκληρωμένης άθλησης. Σε μία προπόνηση...
Το Functional Training αποτελεί μια εξαιρετική προσέγγιση για τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης και την ανάπτυξη ενός ισορροπημένου σώματος.
Μέσω αυτής της μεθόδου, ενισχύεται όχι μόνο η σταθερότητα του σώματος σας, αλλά και ο πυρήνας του, προσφέροντας ένα ισχυρό θεμέλιο για καθημερινές δραστηριότητες.
Η ανάπτυξη της ισορροπίας είναι ουσιώδης, καθώς βοηθά στην αποφυγή τραυματισμών και βελτιώνει τη γενική σας απόδοση σε οποιαδήποτε δραστηριότητα. Αυτό το είδος προπόνησης δεν αφορά μόνο την εμφανή δύναμη, αλλά και τη συνολική ευελιξία και ενδυνάμωση
Εκτός από τη σταθερότητα, το Functional Training ενισχύει την ευελιξία και την ευαισθησία στην κίνηση.
Μάθετε να κινείστε με ευελιξία και έλεγχο, βελτιώνοντας τη συνολική σας κινητικότητα και παράλληλα στηρίζοντας την διαδικασία της καύσης λίπους.
Tα μαθήματα Functional Training είναι σχεδιασμένα για να προσαρμόζονται σε διάφορα επίπεδα εμπειρίας και φυσικής κατάστασης. Ανεξάρτητα από το αν είστε αρχάριος ή έμπειρος, θα βρείτε προκλήσεις που ταιριάζουν στο επίπεδό σας.
Το Cross Training Strength είναι όχι μόνο μια αποτελεσματική μέθοδος για να αυξήσετε τη δύναμη σας, αλλά προσφέρει και πληθώρα θετικών οφελών που μεταμορφώνουν τη φυσική σας κατάσταση.
Η ενδυνάμωση των μυών δεν είναι απλά μια άσκηση, αλλά μια ευκαιρία για να αποκτήσετε νέα ενέργεια και ευεξία.
Επωφεληθείτε από την αίσθηση αναζωογόνησης καθημερινά, επιτυγχάνοντας προσωπικούς στόχους στο βάρος και τη δύναμη.
Η αύξηση της μυϊκής μάζας αντιμετωπίζει αποτελεσματικά την απώλεια λίπους και ενισχύει τον μεταβολισμό, προσφέροντας ένα ολοκληρωμένο όφελος για την αντοχή και τη γενική καρδιοαναπνευστική σας κατάσταση.
Έχετε τη δυνατότητα να προσαρμόσετε τα μαθήματα στις προσωπικές σας ανάγκες, είτε είστε αρχάριος είτε έμπειρος, με τους προπονητές να σας καθοδηγούν για τα καλύτερα αποτελέσματα.
Στηριγμένοι σε αυτή τη συνολική προσέγγιση της γυμναστικής, ανακαλύπτετε πώς το Cross Training Strength μπορεί να συνεισφέρει στην ενίσχυση του σώματος και τη βελτίωση της σωματικής σας κατάστασης.
Το Endurance Training είναι εξαιρετικό για την εκτόνωση του στρες και τη βελτίωση της ψυχολογίας.
Οι προπονήσεις αυτού του είδους αυξάνουν την παραγωγή ενδορφίνων, βελτιώνοντας τη διάθεση και τη γενική ευημερία.
Μέσα από την αντοχή, ανακαλύπτουμε έναν δρόμο για να αντιμετωπίσουμε την καθημερινή ζωή με αισιοδοξία και ανθεκτικότητα.
Στα μαθήματα, ενσωματώνουμε προηγμένα εργομετρικά μηχανήματα όπως το κοπηλατικό, το Air Bike και το σκι. Αυτά τα μηχανήματα προσφέρουν όχι μόνο αντοχή και καρδιοαναπνευστική προπόνηση, αλλά επίσης ενισχύουν τη δύναμη και βελτιώνουν τη συνολική απόδοση.
Μέσω ποικίλων προγραμμάτων, προσφέρουμε μια εμπειρία προσαρμοσμένη στις ανάγκες και τους στόχους κάθε ατόμου."
Στο πλαίσιο του Endurance Training, ενσωματώνουμε ασκήσεις με μπάρες και μονόζυγα, προσφέροντας ποικιλία και πληθώρα προκλήσεων. Οι ασκήσεις αυτές συμβάλλουν στην ανάπτυξη δύναμης, ευελιξίας και αντοχής, διαμορφώνοντας ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα προπόνησης.
Το ασκησιολόγιο περιλαμβάνει μια ποικιλία από ασκήσεις με αποτέλεσμα να εξερευνήσετε και να βελτιώσετε διάφορες πτυχές της φυσικής σας κατάστασης, δημιουργώντας ένα ενδιαφέρον και αποτελεσματικό περιβάλλον προπόνησης.
Τα μαθήματα είναι σχεδιασμένα για να εξυπηρετούν ανθρώπους σε όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης. Είτε τρέχετε το πρώτο σας χιλιόμετρο είτε προετοιμάζεστε για αγώνα, θα βρείτε προκλήσεις που ταιριάζουν στις δικές σας δυνατότητες και στόχους.
Το Pilates, δημιουργία του Joseph Pilates, αποτελεί ολοκληρωμένη μέθοδο γυμναστικής.
Οι ασκούμενοι αναπτύσσουν ευλυγισία, δύναμη και μυική αντοχή, εστιάζοντας στη συνείδηση του σώματος.
Οι ασκήσεις εστιάζουν στην ενδυνάμωση του κορμού, συμβάλουν στην αντιμετώπιση πόνων στην μέση και τον αυχένα, και στην πρόληψη και αποκατάσταση τραυματισμών.
Βοηθά στην απομάκρυνση του στρες δίνοντας έμφαση στην σωστή αναπνοή.
Η μέθοδος προσαρμόζεται σε διάφορα επίπεδα εμπειρίας και γίνεται προσβάσιμη για όλους.
Προσφέρει ασφαλή και αποτελεσματική προπόνηση για τη βελτίωση της στάσης του σώματος.
Ανακαλύψτε τη γιόγκα, έναν αρχαίο τρόπο άσκησης που σημαίνει "ένωση". Στόχος της είναι η εξισορρόπηση σώματος, μυαλού, συναισθήματος, και ψυχής. Επικεντρώνεται στην ευλυγισία, ενδυνάμωση μυών και αύξηση εύρους κίνησης.
Βελτιώνει τη σχέση με το σώμα, αυξάνει την ευαισθησία στη σωστή στάση.
Η ενδυνάμωση μυών οδηγεί σε σταθερότητα, στήριξη και αυξημένη αυτοπεποίθηση.
Η ροή αναπνοής και κίνησης προάγει τη συνειδητοποίηση του σώματος και χαλαρώνει τον νου. Προσφέρει μείωση του στρες και ψυχική ηρεμία.
Ενδυναμώνει το σώμα και το πνεύμα, προάγοντας την ευεξία και τη σύνδεση με τον εαυτό σας.
Το απόλυτο μάθημα για μυϊκή τόνωση και καλλίγραμμη σιλουέτα με τη χρήση αλτήρων, ελαστικών αντιστάσεων αλλά και το βάρος του σώματος.
Η προπόνηση Body Shape, εστιάζει στην εκγύμναση όλου του σώματος, για ολοκληρωμένη ενδυνάμωση. Παρά το ελάχιστο βάρος, αυξάνει τη δύναμη και ενισχύει την ευλυγισία.
Τα οφέλη του μαθήματος αποτελούν η καύση λίπους, η ενεργοποίηση του μεταβολισμού και η βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής αντοχής, καθώς καταναλώνετε ενέργεια για να διατηρήσετε την ένταση της προπόνησης.
Ο συνδυασμός γυμναστικής και μουσικής, ενισχύσει τη διάθεση και μειώνει το άγχος.
Η κοινωνική συνδεσιμότητα στον ομαδικό χώρο ενισχύεται, προσφέροντας μια ευχάριστη εμπειρία προπόνησης.
Το μάθημα Booty Pump είναι μια δυναμική προπόνηση που επικεντρώνεται στην ενίσχυση και τόνωση της περιοχής των ποδιών και των γλουτών.
Με στόχο την αρμονική αισθητική εμφάνιση, αυτό το μάθημα προσφέρει πολλαπλά οφέλη.
Η ενίσχυση των γλουτών δίνει στη σιλουέτα σας ισορροπία και συμμετρία, ενώ η ενίσχυση των ποδιών βελτιώνει τη σταθερότητα και τη δύναμη.
Τα μαθήματα επικεντρώνονται σε ασκήσεις που ενισχύουν το καρδιοαναπνευστικό σύστημα, ενώ η εντατική εργασία προάγει την καύση λίπους.
Με την καθοδήγηση των εκπαιδευτών, το Booty Pump προσαρμόζεται σε κάθε επίπεδο εμπειρίας. Εξασφαλίζει όχι μόνο αποτελέσματα στη μυϊκή ενδυνάμωση, αλλά και ευεξία και ενέργεια για μια ολοκληρωμένη προπόνηση.
Online Booking για το Zero Gravity. Τα μέλη μπορούν να κάνουν κράτηση στα ομαδικά και personla τμήματα και να πάρουν πληροφορίες για την συνδρομή τους.
Διαθέσιμο για Android και iOS συσκευές.
Είσοδος στις Online υπηρεσίες για να κλείσετε ραντεβού ή να δείτε πληροφορίες για τα προγράμματα. Κάνε κλικ εδώ.
Το Zero Gravity είναι ένας μοντέρνος, πλήρως εξοπλισμένος χώρος προπόνησης 450τ.μ στο Ψυχικό. Έχουμε δημιουργήσει μια ολοκληρωμένη πρόταση ευεξίας και εκγύμνασης με στόχο να ανταποκριθούμε στις απαιτήσεις μια γρήγορης καθημερινότητας. Μικρά τμήματα προπόνησεων, personal training, υπηρεσίες διατροφολόγου και φυσιοθεραπευτή έρχονται σε συνεργασία για την επίτευξη των στόχων σας.
Σύγχρονος εξοπλισμός, προσοχή στις λεπτομέρειες, μίνιμαλ αισθητική και καθαριότητα δημιουργούν το χώρο που θα γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της προσωπικής σας ευημερίας.
Το Zero Gravity είναι ένα boutique fitness studio που προσφέρει ενα εύρος τμημάτων προπόνησης (4-10 άτομα). Οι άρτια οργανωμένες, έντονες προπονήσεις μας έχουν σχεδιαστεί για να συμβάλλουν στο να αδειάσετε το μυαλό σας από τις απαιτήσεις τις καθημερινότητας και να μεταμορφώσετε το σώμα σας.
Με διάφορα είδη προπόνησης ( Cross Training · Functional · Strength · Endurance, Pilates, Trx, Yoga, Body Shape & Booty Pump) και μια ομάδα έμπειρων προπονητών, το Ζero Gravity δεσμεύεται να σας βοηθήσει με ασφάλεια να βελτιστοποιήσετε την φυσική σας κατάσταση και την ευημερία σας.
Αποστολή μας είναι να σας δείξουμε τον τρόπο για να δημιουργείτε εσείς τον ρυθμό της ζωής σας.Εκπαιδεύοντας το μυαλό και το σώμα, προσπαθούμε να σας βοηθήσουμε να ξεκλειδώσετε τις δυνατότητες σας και να γίνετε η καλύτερη εκδοχή σας σωματικά και πνευματικά.
Facebook
Instagram